العلاج النفسي

إن العلاج النفسي أو كما يُطلق عليه العلاج بالكلام هو عبارة عن طريقة أو وسيلة تستخدم لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الامراض النفسية والعقلية أو الصعوبات العاطفية، ويساعد العلاج النفسي بشكل كبير في التخلص من الأعراض التي تسيطر على الشخص وتمنعه من العيش بحياة أفضل، ومن المشاكل التي يعمل العلاج النفسي على علاجها هي صعوبات التكيف مع الحياة اليومية، أو تأثير الصدمة أو الإصابة بمرض ما أو خسارة شيء في الحياة، مثل وفاة شخص عزيز أو الاكتئاب والقلق والتوتر وهكذا، ويوجد العديد من أنواع العلاج النفسي التي تعمل على حل المشكلات التي يتعرض لها الإنسان بالإضافة إلى الأدوية والعلاجات الأخرى.

العلاج النفسي

في العلاج النفسي يعمل علماء النفس على تطبيق إجراءات معتمدة علميًا لمساعدة الناس على تطوير العادات الصحية والأكثر فاعلية، ويوجد العديد من الأساليب التي تستخدم في العلاج النفسي مثل العلاج المعرفي والسلوكي والشخصي، وأنواع أخرى من العلاج بالكلام والتي تعمل على مساعدة الأفراد لكي يتخطوا مشاكلهم ويجدون لها حلول .

والعلاج النفسي هو عبارة عن علاج تعاوني يقوم بالاعتماد على علاقة الفرد وعلم النفس، ويرتكز العلاج النفسي على الحوار وتوفير بيئة تسمح للشخص المصاب بالتحدث براحة وبمنتهى الصراحة مع شخص موضوعي وحيادي، وهو الطبيب النفسي الذي سيعمل على تغيير أنماط تفكير الشخص وسلوكه بمساعدته في الوصول إلى شعور أفضل .

ومن الجدير بالذكر أنه عند انتهاء الشخص من الخضوع إلى العلاج النفسي، سيكون لديه القدرة الكافية على حل المشكلة الخاصة به، بل أيضا سيتعلم الفرد مهارات جديدة تمكنه من التعامل بشكل أفضل في حياته وكذلك في التحديات التي سيواجهها في المستقبل، جدير بالذكر أيضا أن الأشخاص يقومون بالبحث عن العلاج النفسي إذا شعروا ببعض المشاكل لفترة طويلة، ومن المشاعر التي تحتاج إلى العلاج النفسي ما يلي [1]:

• الشعور الدائم بالاكتئاب .
• الشعور بالقلق على أتفه الأمور .
• الغضب لفترات طويلة .
• عند التعرض لأزمة في الحياة، مثل (الطلاق، المرض، فقدان شخص عزيز) .
• الشعور بالإرهاق .
• الخوف من مواجهة الحياة .

الامراض النفسية

هناك العديد من الحالات المعترف بها من الامراض النفسية ، وتشمل هذه الأنواع من الامراض النفسية التي تحتاج إلى العلاج النفسي ما يلي [2] :

اضطرابات القلق

يتعرض الشخص الذي يعاني من اضطرابات القلق ويحتاج إلى العلاج النفسي لأشياء أو مواقف معينة تثير فيه الرعب أو الخوف ويستجيب لها، وعند استجابة الشخص لهذه المواقف تحدث علامات جسدية للقلق أو الذعر على هذا الشخص، على سبيل المثال يتعرض لضربات قلب سريعة وتعرق كأنه يركض، ويتم تشخيص الشخص باضطراب القلق وحاجته إلى العلاج النفسي إذا كان يستجيب لأشياء غير مناسبة مع الموقف أو لا يستطيع التحكم في ردات فعله، أو كان يقلق دائما بشكل غير طبيعي، وتشمل هذه الاضطرابات ما يلي :

• اضطرابات القلق العام .
• اضطراب الهلع .
• اضطراب القلق الاجتماعي .
• الرهاب المحدد .

اضطرابات المزاج

هذه الاضطرابات تحتاج إلى العلاج النفسي وترتبط بالعواطف لهذا يطلق عليها الاضطرابات العاطفية، وهي عبارة عن مشاعر بالحزن الدائم أو الحزن على فترات أو فرط الشعور بالسعادة أو تقلبات مثل الشعور بالسعادة المفرطة ثم الشعور بالحزن الشديد، وهو من الامراض النفسي الأكثر شيوعا، ويوجد 3 أنواع من اضطرابات المزاج هم ما يلي :

1. الاكتئاب .
2. اضطرابات ثنائي القطب .
3. اضطراب دوروية .

الاضطرابات الذهانية

هذه الاضطرابات أيضا تحتاج إلى العلاج النفسي وتنطوي على التفكير والوعي عموما، ومن الأعراض التي تدل على وجود الاضطرابات الذهانية هي الهلوسة، حيث يشعر المصاب بسماع أصوات أو رؤية أشياء غير حقيقية أو موجودة من الأساس، أو التوهم بأمر ما ويعتقد أنه حقيقة على الرغم من كونه كذب، ومن أنواع الاضطرابات الذهانية هو الفصام.

اضطرابات الأكل

اضطرابات الأكل هي اضطرابات عاطفية وتنطوي هذه الاضطرابات على الوزن والطعام، وتحتاج إلى العلاج النفسي، حيث يشعر الإنسان المصاب باضطرابات الأكل برغبة في تناول الطعام عند الشعور بالحزن أو السعادة، ومن أنواع اضطرابات الأكل شيوعًا هي ما يلي :

• اضطرابات الشهية العصبية.
• الشره العصبي.
• اضطرابات الأكل.

اضطرابات الشخصية

إن الأشخاص المصابون باضطرابات الشخصية يوجد لديهم العديد من السمات الغير مرنه، والتي تزعج الشخص المصاب وتسبب له العديد من المشاكل سواء في عمله أو دراسته أو علاقاته الاجتماعية مع الأشخاص الآخرون، وتشمل أمثلة اضطراب الشخصية ما يلي:

• اضطراب الشخصية المعادي للمجتمع.
• اضطراب الوسواس القهري.
• اضطراب الشخصية الارتيابية.

الوسواس القهري

الوسواس القهري هو شعور المصاب دائما بأفكار ومخاوف مستمرة، تؤدي هذه المخاوف إلى جعلهم يمارسون أداء أو طقوس معينة وروتين دائم، ويطلق علي هذه الأمور (الأفكار المزعجة أو الهوس)، ومثال على الأشخاص التي تعاني من الوسواس القهري هم الأشخاص الذين يعانون من خوف من الجراثيم ويغسلون يديهم باستمرار.

ما هو الاكتئاب

إن الاكتئاب هو عبارة عن اضطراب مزاجي حاد، ويمكن أن يتم وصف الاكتئاب بأنه مشاعر الخسارة أو الحزن أو الغضب التي تتداخل مع نشاط الشخص اليومي، كما أن الاكتئاب من الأمراض النفسية الأكثر شيوعا حيث يقدر عدد المصابين بالاكتئاب في الولايات المتحدة الأمريكية 8.1% من الأشخاص التي تتراوح أعمارهم بين 20 عام وأكثر .

ويمكن أن يعاني الأشخاص من الاكتئاب بطرق مختلفة ويؤثر الاكتئاب على العمل اليومي للشخص، مما يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية بسبب ضياع الوقت في الشعور بالحزن أو الغضب، ويمكن أن يؤثر أيضا الاكتئاب على الصحة بشكل عام، ومن الحالات التي قد تزداد سوءا بسبب الاكتئاب ما يلي[3]:

• التهاب المفاصل.
• الربو.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• السرطان.
• السمنة.
• داء السكري.

ومن الأعراض التي تدل على إصابة الشخص بالاكتئاب هي ما يلي[4] :

• سوء المزاج .
• انخفاض الاهتمام أو المتعة بالأنشطة المحببة للشخص .
• تغير في الشهية .
• فقدان الرغبة الجنسية .
• تغير في عادات النوم .
• فقدان أو زيادة في الوزن .
• تباطئ في الحركة والكلام .
• الشعور بالإرهاق وفقدان الطاقة .
• الشعور بالذنب .
• الشعور بعدم القيمة .

اعراض الاكتئاب النفسي

إن الاكتئاب النفسي هو عبارة عن مرض نفسي طبي شائع يحتاج إلى العلاج النفسي، وهو يؤثر سلبا على شعور وطريقة تفكير وكذلك تصرفات الشخص ولكن من السهل علاج الاكتئاب، وجدير بالذكر أيضا أن الاكتئاب يسبب الشعور بالحزن الدائم وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي يحبها ويستمتع بها الشخص، ويمكن أن يؤدي الاكتئاب أيضا إلى مشاكل عاطفية وجسدية لذا يحتاج إلى العلاج النفسي السريع، كما يمكنه أن يقلل من مقدرة الشخص على التصرف في العمل أو أداء المهام المطلوبة منه، وكذلك مواجهة صعوبة في التعامل مع الأشخاص في المنزل وخارج المنزل، وتختلف أعراض الاكتئاب من أعراض خفيفة إلى أعراض شديدة وهي ما يلي [5]:

• شعور الشخص بالحزن والاكتئاب أو الشعور بالألم.
• فقدان الشخص اهتماماته والأنشطة التي كان يتمتع بها يوميًا.
• تغيرات الشهية مثل فقدان الوزن أو زيادة الوزن، ولا علاقة لها بالنظام الغذائي.
• مواجهة صعوبة في النوم، أو النوم لفترات طويلة جدًا.
• فقدان الطاقة والشعور بالتعب وعدم القدرة على ممارسة يومه بشكل طبيعي.
• زيادة في النشاط البدني الغير هادف، مثل انتزاع اليد أو تباطؤ الكلام أو الأفعال والحركات وهي أمور يلاحظها الآخرون.
• الشعور بالرغبة في الموت.
• محاولات الانتحار المتكررة.
• صعوبة في التركيز.
• عدم القدرة على اتخاذ القرارات.
• الشعور بالذنب تجاه الأشياء.
• الشعور بعدم القيمة والرغبة في الموت.

ومن الجدير بالذكر أنه يجب أن تستمر هذه الأعراض على الشخص لمدة أسبوعين على الأقل لكي يتم تشخيص الاكتئاب .

المراجع

1. ^ medicalnewstoday , What is psychotherapy? , 20/3/2020
2. ^ webmd.com , Types of Mental Illness , 20/3/2020
3. ^ psychiatry.org , What Is Depression? , 20/3/2020
4. ^ healthline.com , Everything You Want to Know About Depression , 20/3/2020
5. ^ medicalnewstoday.com , What is depression and what can I do about it? , 20/3/2020