كيف اعرف السعرات الحرارية في جسمي؟

كيف اعرف السعرات الحرارية في جسمي؟ سؤال يتبادر إلى ذهن الكثيرين من المهتمين بالرشاقة والمحافظة على الوزن المثالي . السعرة…