صحة وغذاء

استطلاع اليوم العالمي للصحة العقلية يكشف عن قلق كبير بشأن الانتخابات


تلا يمكن إنكار ذلك: لقد ورد إلينا مؤخرًا الكثير مما يمكن أن يؤثر على صحتنا العقلية. هناك كوارث طبيعية، وحوادث إطلاق نار جماعي، وبالطبع، تقترب الانتخابات الوطنية المحورية من أي وقت مضى.

من الملائم، في اليوم العالمي للصحة العقلية، نشرت اليوم منظمة غير ربحية تدعى “مشروع العقول الصحية” – والتي تسعى إلى إزالة الوصمة عن موضوع الصحة العقلية – نتائج مسح حالة الصحة العقلية لمشروع العقول الصحية لعام 2024. وشمل الاستطلاع، الذي أجراه The Harris Poll، 2000 شخص بالغ وسأل عن أهم المخاوف التي أثرت على حالتهم العقلية في العام الماضي. TL;DR هو: أنت بالتأكيد لست وحدك إذا كان العالم يضغط عليك حقًا الآن.

فيما يلي نظرة فاحصة على ما كشفه الاستطلاع حول مخاوفنا الجماعية، بما في ذلك ما يفعله الناس للتعامل معها.

لقد بلغ القلق بشأن الانتخابات أعلى مستوياته على الإطلاق

ووجد الاستطلاع أن 3 من كل 4 أمريكيين (77%) يشعرون بالقلق بشأن انتخابات 2024. ويقول أكثر من النصف (58%) إن الانتخابات كان لها تأثير سلبي على صحتهم العقلية في العام الماضي، ويشعر حوالي 1 من كل 3 بالقلق بشأن تداعيات ما بعد الانتخابات، بغض النظر عن النتيجة.

لكن لحسن الحظ، يستخدم الكثير منا مهارات التكيف الصحية للسيطرة على قلق الانتخابات: فقد وجد الاستطلاع أن 36% منا يلجأون إلى ممارسة التمارين الرياضية، و25% إلى النوم الإضافي، و21% إلى التأمل كوسيلة للتعامل مع ضغوط الانتخابات. يعد وضع الحدود عندما يتعلق الأمر بمشاهدة أخبار الانتخابات بمثابة استراتيجية مهمة أخرى.

“ابق على اتصال بقدر ما تحتاج إليه من أجل الانخراط في العملية الديمقراطية، ولكن امنح نفسك أيضًا الإذن بفك الارتباط – فالاسترخاء وإعادة الشحن سيمنحك القوة لمواجهة ما سيأتي بعد ذلك،” بيتي فورد، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم النفس بجامعة جامعة تورنتو، سبق أن أخبرت Well+Good.

لتهدئة قلق الأخبار في تلك اللحظة، تقترح المعالجة ناتالي مور القيام ببعض التنفس العميق وتخصيص بضع دقائق للتركيز الذهني، حيث تركز انتباهك على الأحاسيس الجسدية مثل ما يمكنك رؤيته، وسماعه، والشعور به، وتذوقه، ورائحته في تلك اللحظة.

كما يشكل عدم اليقين المالي مصدر قلق كبير

يقول ثلثا الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع أن المشكلات المالية أضرت بصحتهم العقلية في العام الماضي، وأن النساء (69 بالمائة) أكثر عرضة للتأثر من الرجال (62 بالمائة).

يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يشغلون وظائف متعددة للبقاء على قيد الحياة، أو أولئك الذين هم جزء من “جيل الساندويتش”، أي البالغين الذين لديهم أطفال صغار وآباء كبار السن لدعمهم ماليًا.

تشعر الأجيال الشابة بقلق أكبر بشأن الظروف المناخية القاسية وعمليات إطلاق النار الجماعية

وقال حوالي 53 بالمائة من الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع إن حرائق الغابات والأعاصير وغيرها من الكوارث الطبيعية أثرت سلبًا على صحتهم العقلية في العام الماضي. ويقول 60 في المائة إن عمليات إطلاق النار الجماعية الأخيرة كان لها تأثير سلبي على صحتهم العقلية خلال العام الماضي، ومن المرجح أن تشعر النساء (67 في المائة) بهذه الطريقة أكثر من الرجال (53 في المائة).

كما تنظر الأجيال الشابة إلى هذه التحديات بشكل مختلف عن الأجيال الأكبر سنا. على سبيل المثال، وجد الاستطلاع أن الجيل Z وجيل الألفية هم أكثر عرضة من جيل الطفرة للقول إن عمليات إطلاق النار الجماعية والأمور المالية أثرت سلبًا على صحتهم العقلية هذا العام (65 و63% مقابل 54% على التوالي).

تزيد وسائل التواصل الاجتماعي من القلق لدى أفراد الجيل Z

يقول أكثر من 2 من كل 5 أمريكيين إن وسائل التواصل الاجتماعي كان لها تأثير سلبي على صحتهم العقلية في العام الماضي. من المرجح أن تقول النساء أنه أثر عليهن أكثر من الرجال. على وجه الخصوص، من المرجح أن يقول الجيل Z أكثر من جيل الألفية والجيل X وجيل الطفرة إن وسائل التواصل الاجتماعي كان لها تأثير سلبي على حالتهم العقلية في العام الماضي، وفقًا للاستطلاع.

أظهرت الأبحاث أن تصفح الأخبار السيئة على وسائل التواصل الاجتماعي (المعروف أيضًا باسم Doomscrolling) يرتبط بزيادة معدلات القلق والاكتئاب، وفقًا لمراجعة أكتوبر 2022 في البحوث التطبيقية في جودة الحياة. ومؤخرًا، دعا الجراح العام الأمريكي فيفيك مورثي، دكتوراه في الطب، إلى ذلك العلامات التحذيرية على وسائل التواصل الاجتماعي2 منصات لحماية الصحة العقلية للمراهقين. وأشار الدكتور مورثي أيضًا إلى تعقيدات إدارة وسائل التواصل الاجتماعي باعتبارها أحد العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات التوتر الأبوي.

نحن بحاجة إلى المزيد من الدعم للصحة العقلية

وأخيرًا، يؤكد استطلاع Project Healthy Mind على الحاجة إلى المزيد من موارد الصحة العقلية. قال سبعة وسبعون بالمائة من الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع أنهم لا يطلبون دائمًا دعم الصحة العقلية عندما يحتاجون إليه. قال حوالي 2 من كل 5 أشخاص أن السبب هو أنها باهظة الثمن، بينما قال 1 من كل 5 أن السبب هو أن مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم لم يأخذهم على محمل الجد، وأشار 18 بالمائة إلى وصمة العار المحيطة بالحصول على المساعدة.

شعر العديد من الأشخاص أيضًا أنه ليس لديهم الوقت الكافي لطلب المساعدة، وأن العملية معقدة للغاية، و/أو هناك نقص في الوصول إلى رعاية صحية نفسية جيدة.

وقال فيليب شيرمر، الرئيس التنفيذي لشركة Project Healthy Mind، في بيان الاستطلاع: “إننا نصدر هذه البيانات في اليوم العالمي للصحة العقلية للتأكيد على مدى أهمية معالجة هذه القضايا المتداخلة قبل أن تؤثر سلبًا على الصحة العقلية في بلادنا”. “لقد حان الوقت لإيجاد حلول مبتكرة وتوسيع نطاق الوصول إلى خدمات الصحة العقلية.”


تشير مقالات Well+Good إلى دراسات علمية وموثوقة وحديثة وقوية لدعم المعلومات التي نشاركها. يمكنك الوثوق بنا طوال رحلتك الصحية.

  1. ساتيسي، سيدي أحمد وآخرون. “مقياس Doomscrolling: ارتباطه بسمات الشخصية، والضيق النفسي، واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي، والرفاهية.” البحوث التطبيقية في جودة الحياة المجلد. 18,2 (2023): 833-847. دوى:10.1007/s11482-022-10110-7
  2. عباسي ج، هسوين ي. الجراح العام الأمريكي فيفيك مورثي: لحماية المراهقين، تحتاج وسائل التواصل الاجتماعي إلى ملصقات تحذيرية. جاما. 2024;332(9):689-691. دوى:10.1001/jama.2024.14245


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى