لماذا أستمر في الوقوع في حب الأشخاص غير المتاحين تمامًا؟

السؤال أنا في نهاية الذكاء بلدي. أنا رجل مثلي عمري 50 عامًا وأنا في علاقة سعيدة وطويلة الأمد. لكنني وقعت في حب رجل متزوج ومستقيم يصغرني بـ 10 سنوات. إنه زميل جديد في عمل. لقد أصبحنا على ما يرام وأقمنا علاقة عمل ودية، لكن مشاعري تجاهه أصبحت أعمق – وهذا أمر مؤلم.

أنا لست احمق. إنه متزوج ولديه أطفال صغار وأعلم أنه لن يحدث شيء. لا أعتقد أنني أريد ذلك، لكني لا أستطيع إيقاف شدة مشاعري تجاهه. إنه رجل لطيف ومدروس، الأمر الذي يجعل الأمر أسوأ بطريقة ما. لم أستطع تحمل الأمر إذا اكتشف أنني أحمل سرًا مشاعر شهوانية أو غرامية تجاهه.

هذه ليست المرة الأولى التي أفعل فيها هذا. على مر السنين، كان هناك آخرون وقعت في حبهم سرًا، لذا أعتقد أن هذا مجرد نمط. المرة الأولى كانت عندما كنت في المدرسة عندما كان عمري 14 عامًا. لقد وقعت في حب صديق وكانت مشاعري شديدة جدًا لدرجة أنني لم أستطع إخبار أي شخص، ولا حتى هو. لم أستطع حتى أن أعترف بأنني كنت مثليًا في ذلك العمر. هذا الإعجاب الحالي يبدو سيئًا مثل ذلك. أعلم أن هذا يبدو مثيرًا للشفقة، لكنني أشعر بالكسر التام بسبب هذا. أود أن نكون أصدقاء، ولكن كيف أتوقف عن الشعور بالغيرة عندما يتحدث ويضحك مع الآخرين؟ كيف يمكنني التوقف عن الشعور بهذه المشاعر الشديدة؟

إجابة فيليبا أحد الأشياء التي قد تفكر فيها هو استكشاف الأسباب الكامنة وراء ميلك إلى تطوير هذا الإعجاب الشديد بالأشخاص غير المتاحين. يبدو أن هذا هو النمط السائد لديك منذ الطفولة، لذا فإن فهم جذور هذا السلوك يمكن أن يساعدك في اكتساب نظرة ثاقبة على نفسيتك. والبصيرة يمكن أن تؤدي إلى الشفاء. سأقترح عليك بعض الأسباب التي قد تكون السبب، في حال كان أي منها يلقى صدى لديك.

من الممكن أنك في مرحلة ما من طفولتك أو طفولتك كنت محتارًا بين الشوق وهو عذاب والحب وهو النعيم أو على الأقل الراحة. يبدو أنك تعاني مدى الحياة من الإرهاق المتقطع. Limerence هو مصطلح صاغته دوروثي تينوف في عام 1979. ويحدث ذلك عندما يجد الأفراد الأصحاء أنفسهم في حالة هوس تجاه شخص آخر، وهو ما ربما لم يتوقعوا حدوثه، وعندما يتعافون من التجربة تعود حياتهم إلى طبيعتها… حتى اليوم التالي وقت. تختلف هذه التجربة عن الرغبة الجنسية البسيطة، فهي أكثر هوسًا.

تذكر أن هذا ليس حبًا حقيقيًا. من الممكن أن يكون هذا نتيجة لمخلفات الطريقة التي تعلمت بها الارتباط بالآخرين عندما كنت طفلاً رضيعًا أو صغيرًا. نظرًا لأن لديك علاقة جيدة طويلة الأمد، فلا بد أنك تعلمت أيضًا كيفية الحصول على ارتباطات صحية أيضًا. ولكن يبدو الأمر كما لو أن هناك شخصًا كنت تريده ذات يوم ولم يكن بإمكانك الحصول عليه، ربما مربية أو مقدم رعاية غادرك، أو ربما أحد الوالدين المهملين. ربما تقوم بإسقاط تقزح اللون الخاص بك على كائن “الحب” الخاص بك كما لو كان هو وجميع الأشياء السابقة التي جعلتك مهووسًا، ليسوا مجرد أشخاص، بل آلهة على الركائز، ويمثلون شخصًا من شخصيتك. ماضي. في الأساس، قد تكون هناك أعمال غير مكتملة منذ طفولتك أو طفولتك المبكرة تحاول إنهاءها في الوقت الحاضر من خلال الشوق إلى شيء لا يمكن الحصول عليه. ربما تقول لك نفسك، ربما سأفوز هذه المرة – على الرغم من أن نفسك المنطقية تعلم أن ذلك سيكون كارثيًا.

لقد لاحظت في ممارستي للعلاج النفسي أننا نحن البشر معرضون للهواجس والهواجس عندما نريد صرف انتباهنا عن مشكلة أعمق لا يمكننا تحمل التفكير فيها. قد لا يعني هذا مواجهة فاجعة في حياتك، أو خسارة من المحتمل أن تحدث قريبًا، أو قد تحتاج إلى الشعور باتصال أعمق مع نفسك ويبدو من الأسهل أن تسعى إلى اتصال أعمق مع شخص آخر لا يمكن الحصول عليه. . إذا كان هناك شيء لا تواجهه، قم بتسميته وواجهه – فلن يكون سيئًا كما تعتقد.

عندما تكون قادرًا على إنشاء قصة، سيكون من الأسهل عليك فصل جوهرك عن هوسك. يمكنك القيام بذلك من خلال مراقبة الأفكار والمشاعر الوسواسية، وشرحها لنفسك، ولكن لا كون هم. تبدو وحيدًا جدًا مع هذه المشاعر. من المفهوم إذا كنت لا ترغب في إزعاج شريكك أو أصدقائك معهم، ولكن فكر في استشارة المعالج. يمكن للسرية أن تشجع الفجور على التفاقم بدلاً من التلاشي، وأعتقد أنك بحاجة إلى التحدث عن هذا.

أنت لست أحمق، ولا أنت مثير للشفقة. يعاني العديد من الأشخاص، رجالًا ونساءً من جميع التوجهات الجنسية، من الفحش. من المحتمل أن يتلاشى، ولكن أكثر من ذلك وبالمساعدة المناسبة، يمكن إدارته بحيث يفقد سيطرته عليك. إن التعافي من الإرهاق هو عملية تشرفت بمشاهدتها عدة مرات.

اقتراحات للقراءة: العيش مع ليمرنس بواسطة الدكتور L و كيفية البقاء عاقل من قبلي، والذي فيه تمارين مفيدة تساعدك على تدريب عقلك واحتواء مشاعرك حتى تتمكن من السيطرة عليها، بدلاً من أن تتحكم بك.

تعالج فيليبا بيري كل أسبوع مشكلة شخصية يرسلها القارئ. إذا كنت ترغب في الحصول على نصيحة من فيليبا، فيرجى إرسال مشكلتك إلى Askphilippa@guardian.co.uk. تخضع التقديمات لشروطنا وأحكامنا