لقد كنت مع زوجي منذ الجامعة. نحن في منتصفنا-40s الآن ولها طفلان. أنا أحب له غاليا وهو يحبني لكن في الوقت الحالي نحن لا نمارس الجنس. أنا لقد تعرضت للسقوط مؤخرًا وشعرت بألم شديد، ومنذ ذلك الحين لم يكن لدينا أي شيء من أجله ثلاثة أشهر، أيّ هو وقت طويل بالنسبة لنا. (أشعر بألم أقل الآن ولكننا مازلنا لا نمارس الجنس.) نحن نتواصل بشكل جيد ولدينا ناقش هذا. لا يساعد ذلك كلانا لديه وظائف مزدحمة، أيّ في بعض الأحيان تكون مرهقة بشكل خاص وتركه متعبا. أشعر بأنني غير مرغوب فيه، ومرفوض، وقبيح. لقد بدأت بالانكماش في نفسي وأكره ذلك. أشعر وكأنني فظيع وأجبره على أن يجدني جذابة.
ما تعاني منه هو النتيجة الطبيعية لما لا يقل عن خمسة أسباب شائعة لانخفاض الرغبة الجنسية. غالبًا ما يكون الإرهاق عاملاً مساهمًا، لأنه حتى عندما يكون لدى الأشخاص مستوى معين من الرغبة الجنسية، فإن أجسادهم تكون متعبة جدًا بحيث لا يمكنها اتخاذ أي إجراء أو الاستجابة. من المرجح أن يقلل التوتر من التفاعل الجنسي لأنه يجعل تحقيق الاسترخاء والمتعة أمرًا صعبًا للغاية. تؤدي الإصابة بطبيعة الحال إلى استجابات الحفاظ على الذات لدى المريض وتقديم الرعاية لدى الشريك – ولا يخلق أي منهما مناخًا للإثارة الجنسية. والألم الذي عانيت منه كان من شأنه أن يجعل من غير المرجح أن تنشأ مشاعر جنسية لديك أو في شريكك.
ربما يكون أهم قاتل للعاطفة في الوقت الحالي هو كرهك لذاتك. حان الوقت لندرك أنه لم يحدث شيء جذري وأنها مجرد مسألة وقت قبل أن تعود المشاعر القديمة والارتباط. فقط كوني ألطف مع نفسك وابحثي عن طرق لقضاء وقت استرخاء ممتع مع زوجك دون ضغوط أو لوم. عطلة يمكن أن تساعد.
باميلا ستيفنسون كونولي هي معالجة نفسية مقيمة في الولايات المتحدة ومتخصصة في علاج الاضطرابات الجنسية.
