وعندما وصل إلى 60 عامًا، فيل داوست، اتخذ نائب رئيس تحرير قسم G2 بصحيفة الغارديان قرارًا. لقد كان سعيدًا وبصحة جيدة وأراد أن يبقى على هذا النحو لأطول فترة ممكنة. عندما كان شابًا، لم يكن مهتمًا بالنظام الغذائي وأنظمة التمارين الرياضية، وكان يفضل وجبات الغداء الطويلة الغنية بالسكر والفطائر والمشي إلى الحانة. وفي وقت لاحق، بعد نوبة من الاكتئاب، بدأ يتحسن، لكنه أراد المزيد.
لقد أدرك أنه لم يعد يخشى الشيخوخة وقرر أن يحاول أن يعيش حتى يبلغ 100 عام. وقد استوحى الإلهام من الأشخاص الذين يقتربون من هذا العمر، مثل جون ستاربوك، البالغ من العمر 93 عامًا والذي يقضي أيامه بانتظام في صالة الألعاب الرياضية وهو حريص على ممارسة الرياضة. لاعب كرة الماء. ومع وجود مجتمع قوي من حوله، يوضح أهمية الروابط الاجتماعية في العيش لفترة أطول.
يخبر فيل هيلين بيد كيف بدأ نظامًا صارمًا للتمارين الرياضية، وزاد من كمية البروتين التي يتناولها، وحسّن نظامه الغذائي. كما أجرى فحصًا للدماغ وتحدث إلى الخبراء حول كيفية تجنب الإصابة بالخرف. ولكن، تتساءل هيلين، في ظل نظام اللياقة البدنية الذي يبدو مرهقًا مثل العمل بدوام جزئي والطعام المختار فقط من أجل القيمة الغذائية، هل يستحق الأمر كل هذا العناء؟
تصوير: أليسيا كانتر/ الجارديان
دعم الجارديان
الجارديان مستقلة تحريريا. ونريد أن نبقي صحافتنا مفتوحة ومتاحة للجميع. لكننا نحتاج بشكل متزايد إلى قرائنا لتمويل عملنا.
دعم الجارديان
