مفاهيم خاطئة عن السمنة وزيادة الوزن – لاتفعل هذا …! الجزء الأول

مفاهيم خاطئة عن السمنة وزيادة الوزن – لاتفعل هذا …! الجزء الأول، هناك العديد من الأمور والمعتقدات الخاطئة التي يظنها البعض سبب بالسمنة وزيادة الوزن وسنقوم بهذا المقال بسرد البعض من هذه الأمور .

سبب زيادة الوزن هي الوراثة ؟

نحن نرث عن أهالينا عاداتهم الغذائية ونرث عدد معين من الخلايا الدهنية وقد يرث الأخ أو الأخت عدد أقل أو أزيد، وقد وجدت الدراسات أن كلاً من الوراثة والبيئة يلعبان دورا مهما فالشخص الذي لديه استعداد للسمنة يستطيع السيطرة عليها في حالة تنظيم نوع غذائه فقط – ولا يقوم بتنمية الخلايا الدهنية وزيادة حجمها وتلعب الرياضة والنشاط البدني وتعديل السلوك الحركي دورا هاماَ في الحفاظ على الوزن .

إقرأ أيضا : مفاهيم خاطئة عن السمنة وزيادة الوزن – لاتفعل هذا …! الجزء الثاني

الطفل السمين يصبح سمينا عند الكبر ؟

معظم الخلايا الدهنية تتكون في السنة الأولى من عمر الطفل ورغم ذلك ليس بالضرورة أن الطفل السمين في الطفولة تعتبر عاملا لخطر الإصابة بالأمراض المزمنة واستعداد السمنة عند الكبر، فمن الواجب السيطرة على السمنة عند الأطفال لتفادي أي مضاعفات صحية بعد البلوغ وخاص أن هؤلاء الأطفال لديهم القابلية للسمنة بعد البلوغ .

يوجد وزن مثالي لطولك ؟

هذا ليس صحيحا فكل شخص لديم حجم مختلف من العضلات والعظام والدهون ولكي تكون في صحة  جيدة فهناك حد للوزن يتناسب مع الطول وليس هذا هو المقياس للسمنة فناك العديد من الطرق العلمية لذلك .

إقرأ أيضا : مفاهيم خاطئة عن السمنة وزيادة الوزن – لاتفعل هذا …! الجزء الثالث