مفاهيم خاطئة عن السمنة وزيادة الوزن – لاتفعل هذا …! الجزء الثالث

مفاهيم خاطئة عن السمنة وزيادة الوزن – لاتفعل هذا …! الجزء الثالث، هناك العديد من الأمور والمعتقدات الخاطئة التي يظنها البعض سبب بالسمنة وزيادة الوزن وسنقوم بهذا المقال بسرد البعض من هذه الأمور .

رجيم البروتين بين الخطأ والصواب ؟

هذا النوم من الريجيم والذي يعتمد على البروتين والتقليل من الأغذية الدهنية وعدم تناول المواد الكروبهدراتية ، وهذا الريجيم غير مبني على أساس علمي صحيح وهو يؤدي إلى فقدام كميات كبيرة من السوائل في الجسم وبالتالي يعتقد الشخص أنه فقد الدهون بجسمه بالرغم من أن معظم الأغذية البروتينية غنية البدهون .

إقرأ أيضا : مفاهيم خاطئة عن السمنة وزيادة الوزن – لاتفعل هذا …! الجزء الأول

هل الريجيم الخالي من الدهون مفيد ؟

إن أجسامنا بحاجة للدهون بنسبة معقولة لأن انعدام تناول الأغذية المحتوية على الدهون يحدث للجسم انهيار لأنه بانعدام الدهون في الأغذية المتناولة سوف يقوم الجسم بامتصاص الدهون الموجودة بالغدة الكظرية الموجودة فوق الكلى وقد تسبب الفشل الكلوي أو تحرك الكلى عن مكانها الطبيعي .

إن طبيعة أجسامنا التي تحتوي على الجهاز الهضمي والكلى والقلب محاطة بكمية من الدهن وهي ضرورية لحمايتها من الصدمات والاحتكاك وبقاءها في أماكنها الصحية ..

إقرأ أيضا : مفاهيم خاطئة عن السمنة وزيادة الوزن – لاتفعل هذا …! الجزء الثاني