فوائد فصل الصيف على الإنسان والبيئة

الصيف هو أحد فصول السنة الأربعة في المناطق المعتدلة والقطبية من الكوكب. يتبع الصيف فصل الربيع ويليه فصل الخريف. هناك عدة تعاريف لهذا الفصل من بينها تعريف فلكي (فصل يتضمن أياما من السنة فيها يكون النهار الأكثر طولا)، مناخي (فصل يتضمن أكثر أيام السنة حرارة)، تقويمي (يختلف حسب الدول). يأتي الصيف في أواخر الربع الثاني ومعظم الربع الثالث من السنة، في نصف الأرض الشمالي، أما في نصفها الجنوبي يحل هذا الفصل في أواخر الربع الأخير والربع الأول من العام. أيا ما كان التعريف ونصف الأرض، فإن الصيف هو موعد الإثمار لمعظم النباتات وفيه تحل عطل، فهو الشهر الأكثر حرارة. ويستعمل لفظ الصيف كاستعارة لمرحلة سريعة، مرحلة الحضيض في النصف الجنوبي (3-5 يناير) أو الأوج في مقابلها الشمالي (4-7 يوليو).

متى يبدأ فصل الصيف كل عام

من وجهة النظر الفلكية يبدأ الصيف يوم 7 مايو وينتهي يوم 7 أغسطس (الذي يتطرق لبداية الخريف) وذلك في نصف الأرض الشمالي، ويتوسط فصل الصيف الفلكي يوم الانقلاب الصيفي (21 يونيو). أما في نصف الأرض الجنوبي، ففصل الصيف الفلكي الجنوبي يحل تقريبا من 7 نوفمبر وإلى 7 فبراير، ويتوسطه الانقلاب الصيفي يوم 21 ديسمبر .((المرجع ويكيبيديا))

فوائد فصل الصيف

برغم مايعانيه الناس من شدة حرارة فصل الصيف إلاّ أن له فوائد جمة على الصحة وعلى المنتوجات الزراعية وغير ذلك , ومنها :

الصيف وفيتامين د

يأتي فصل الصيف ليكون كالفرصة المثالية من أجل الحصول على فيتامين “د”، المقوي للعظام والداعم للجهاز المناعي، والذي يعاني كثير من الناس من نقصه لديهم، وهو ما يمكن حصده عن طريق آشعة الشمس القوية بالصيف، مع ضرورة تجنب التعرض لها في الفترات التي تحتد بها، واللجوء لمرطبات الجلد عند الضرورة.

التعرق والسموم

إن كنت تنزعج من سهولة تعرقك صيفا، فاعلم أن هذا الأمر الذي يحدث بصورة طبيعية مع ارتفاع درجات الحرارة، يمنح جسدك فرصة التخلص من السموم المتراكمة بالداخل، ويعمل على تنظيف الجلد ومواجهة حب الشباب أيضا، ما يجب أن يحفزك على الخروج كثيرا خلال فصل الصيف الحار، لتحصد تلك الفوائد.

إنقاص الوزن

عادة نأكل في البرد بمعدلات مرتفعة، أملا في مد الجسد ببعض الحرارة المفقودة، مع شعورنا دائما بالكسل وقلة الحركة، وهو ما يتراجع نسبيا في فصل الصيف، حيث نلجأ غالبا للسوائل والمشروبات المثلجة، ونكون على استعداد دائم للخروج وممارسة الرياضة.

لذا تكون فرصة كبيرة لهؤلاء ممن يريدون فقد بعض الكيلوجرامات، أن يبدأوا الآن في اتباع نظام صحي متوازن، سيسهل الإلتزام به في ظل حرارة الجو الصيفية تلك.

الأكل الصحي

يأتي هذا الفصل الحار بشتى أنواع الفواكه والخضروات الطازجة، والتي تمدنا بالعناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة لأجسادنا، ما تعد ميزة إضافية أخرى ينمحها فصل الصيف لمحبيه.

الهدوء النفسي

إن تركنا أزمة ارتفاع الحرارة جانبا، سنجد أن فصل الصيف يحمل الفرصة الأكبر من أجل الحصول على بعض الراحة الذهنية، مع البعد عن التوتر والقلق. ففي هذا الفصل يمكن الخروج في أي وقت حتى وإن كان متأخرا دون القلق من برودة الطقس مثلا أو تقلباته.

وبينما يكون الصيف فصل الأجازة لكافة الطلبة، تكون المصايف والبحار ملاذا رائعا لكل من يرغب في إراحة ذهنه من ضغط عام كامل.

فصل الصيف وهرمون السعادة

على الجانب العلمي، تعمل آشعة الشمس على تعزيز النسب المتاحة بالجسم من هرمون السيروتونين الرائع، بينما تكبح تلك الآشعة هرمون الميلاتونين الذي يتسبب في زيادة الإحساس بالرغبة في النوم، لذا نشعر في الصيف بالسعادة والإنطلاق أغلب الوقت.

منتوجات زراعية في فصل الصيف

هناك محاصيل زراعية تنتج في فصل الصيف وهي :

مثلة على المحاصيل الصيفية: الملوخية، الفاصولياء الخضراء، البندورة (الطماطم)، الكوسا، الباذنجان، الفلفل، البطيخ، القرع، الذرة، الحبة السوداء، الشوفان، عباد الشمس.

ويعتبر الخيار والجرجير من المحاصيل التي يمكن زراعتها طوال العام، ما عدا الأشهر الباردة والحارة. وكذلك الحال بالنسبة لبعض الأعشاب كالميرمية والنعناع.

محاصيل صيفية تزرع بالشتلات: البندورة (الطماطم)، الباذنجان، الفلفل.

أعشاب الميرمية والنعناع تزرع بالشتلات أيضاً.

محاصيل صيفية تزرع بالبذور: الملوخية، الفاصولياء الخضراء، الكوسا، الذرة.

محاصيل زراعية مربحة: من المحاصيل الصيفية المربحة، البندورة والكوسا. وتعتبر زراعة الخيار مربحة طوال العام.((المرجع طقس العرب))