اقوي المشروبات الطبيعية لتقوية المناعة وتعزيزها ضد الفيروسات

من المؤكد أن العالم يواجه حاله من الخوف والهلع بسبب الفيروسات المنتشرة والتي لا يوجد لها علاج حتى الآن ، ولكن نواجه هذه الفيروسات والأمراض الحل الوحيد هو تقوية المناعة وتعزيزها لان الجهاز المناعي يلعب دور كبير جداً في مواجهه الفيروسات ولتقوية المناعة يجب تناول الكثير من المشروبات الطبيعية التي تواجه الفيروسات والآن تابعوا لمعرفة هذه المشروبات الطبيعية .

مشروب الليمون والعسل

المكونات :-

• 5 من عير الليمون .
• 3 عصير برتقال .
• 1/2 كوب من العسل .
• ملعقة وحدة صغيرة من ألكركم .
• جنزبيل فرش .

طريقة التحضير :-

• أولاً نحضر برطمان محكم الحكم نبشر الزنجبيل ونضع عليه عصير الليمون وعصير البرتقال وألكركم والعسل .
• من هذا الخليط نأخذ ملعقتين على كوب ماء ساخن ونغطيه لمدة 5 دقائق ثم نتناوله.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يحتوى على مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي .

ألكركم

يحتوى ألكركم على مُركب الكركومين وهذه المادة من خصائصها مواجهه الفيروسات والالتهابات والبكتريا ، كما أنه يعمل على تنظيم الخلية المناعية .

عصائر تحتوى على فيتامين ج

إن فيتامين ج يقوم على بناء جهاز المناعة كما أن هذه العصائر تزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء ومن المعروف أن خلايا الدم البيضاء هي المكون الأساسي في مواجهه الفيروسات ومن العصائر التى تحتوي على فيتامين ج هي :

• عصير الليمون .
• عصير اليوسفي .
• عصير البرتقال .
• عصير الجريب فروت .

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في التقليل من الالتهابات والغثيان وخفض الكوليسترول وهي من المشروبات التي تقوى المناعة .

الكيوي

يحتوي الكيوي على العديد من العناصر منها فيتامين k والبوتاسيوم وفيتامين c وكل ذلك يساهم في رفع جهاز المناعة وزيادة خلايا الدم البيضاء المسئول عن مواجهة الفيروسات والأمراض .

عصير الجزر والتفاح والبرتقال

تحتوى هذه العصائر على حمض الفوليك وتحتوى على فيتامين أ وفيتامين ج التي تساعد وتقوى الجسم على محاربه الأمراض والفيروسات ومواجهه العدوى التي تصيب الجسم

طرق صحيه لتقوية المناعة وتعزيزها ضد الفيروسات

• التخفيف من شعور القلق والخوف والتوتر .
• ممارسه الرياضة يوماً .
• إتباع نظام صحي سليم مثل تناول نظام طعام جيد والنوم لساعات كافية .
• الإقلاع عن التدخين .