جمالك فى رمضان ترطيب البشرة طول الشهر

تعانى بعض النساء من مشكلة جفاف البشرة نتيجة أسباب مختلفة منها برودة الطقس، والإفراط فى غسل اليدين بالماء والصابون والتقليل من شرب الماء وغيرها من الأسباب التى تؤدى لنفس النتيجة، لذلك ينصح باستخدام بعض الزيوت والمكونات الطبيعية التى تساعد على ترطيب الجسم، بشكل يومى مثل زيت جوز الهند وبذور عباد الشمس وغيرها من الزيوت وفقاً لما ذكره موقع  “medicalnewstoday“.

طرق طبيعية لترطيب البشرة:

 

زيت بذور عباد الشمس

 

وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن زيت بذور عباد الشمس يساعد على ترطيب البشرة، بوضعه مباشرة على الجلد، كما  وجدت نفس الدراسة أن زيت الزيتون قد أتلف حاجز البشرة، مما يشير إلى أن ليست جميع أنواع الزيوت الطبيعية مناسبة لترطيب البشرة.

زيت جوز الهند

 

وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن زيت جوز الهند آمن وفعال مثل الفازلين، لعلاج الجلد الجاف، حيث يعمل على ترطيب البشرة، كما وجد بحث أخر أجرى عام 2016، أن زيت جوز الهند يحتوى على أحماض دهنية مشبعة لها خصائص مرطبة، لذلك ينصح بترطيب الوجه واليدين بزيت جوز الهند.

ترطيب البشرة

دقيق الشوفان

 

يساعد دقيق الشوفان فى علاج الجلد الجاف، من خلال استخدام كريمات تحتوى على دقيق الشوفان أو إدخاله ضمن مكونات وصفات طبيعية، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن مقتطفات من دقيق الشوفان تحتوى على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يشير إلى أنه يمكن أن يساعد فى علاج الجلد الجاف.

نصائح لترطيب البشرة

شرب الحليب

 

يساعد الحليب على ترطيب البشرة الجافة، ولكن ليس عند وضعه على الجلد، حيث أشارت الأبحاث التى أجريت عام 2015 إلى أن النظام الغذائى الذى يحتوى على الحليب، يساعد فى علاج البشرة الجافة.

ووجدت الدراسة أن الدهون الموجودة فى الحليب، والتى تسمى فوسفوليبيد، تساعد على تحسين وترطيب البشرة، لذلك ينصح بشرب الحليب بشكل يومى.

طرق طبيعية لترطيب البشرة

العسل

 

أشارت دراسة أجريت عام 2012 إلى أن العسل يساعد فى علاج العديد من الأمراض الجلدية، كما يرطب البشرة الجافة، لذلك ينصح بوضعه كقناع على الوجه لفترة من الوقت ثم غسل الوجه بالماء الدافىء.