تعرف على أسرع طريقة لحرق الدهون

صحيفة المرصد: كشف موقع “بولد سكاي” الهندي عن طريقة سريعة لحرق ونسف الدهون بسرعة غير متوقعة وهي.

الإفطار:

كوب من الشاي الأخضر أو قرفة

بعد ساعة بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول + 1 توست سن

بين الإفطار والغداء:

ثمرة فاكهة

الغداء:

2 شريحة سمك مشوى + 3 ملاعق أرز.

أو

طبق شوربة كرنب + طبق سلاطة خضراء

أو

3 ملاعق أرز + طبق سلاطة خضراء.

أو

قطعة فيليه لحم مشوي+ طبق من السوتيه

أو

طبق من حساء الكرنب + دجاج مشوي

أو

قطعة من السمك المشوي + طبق سلاطة

سناك

ثمرة فاكهة

العشاء

يكرر السناك